Koen, että saan ulkoiluystävänä itsekin jotain. Vapaaehtoisia ulkoiluystäviä saisi olla paljon enemmän.”

Rauno, Kuusankoski

Liikkumaan ja ulos

Vapaaehtoisena voit ryhtyä ulkoiluystäväksi, pyörä- tai liikuntaluotsiksi tai vaikkapa vertaisveturiksi ohjaamaan voima- ja tasapainoharjoittelua.

Ulkoiluystäväksi

Ulkoiluystävän kanssa ikääntynyt voi liikkua turvallisesti. Ulkoilu tapahtuu ikääntyneen ehdoilla ja hänen voimavarojensa mukaan.

Esimerkkejä vapaaehtoistehtävistä:

Vertaisohjaajaksi

Vertaisohjaajat ohjaavat  iäkkäiden liikunta- ja toimintaryhmiä. Vertaisohjaajana voit ohjata muun muassa voimaharjoittelua kuntosalilla, pallopelejä, jumppaa, keilausta, senioritanssia, riksapyöräilyä tai sauvakävelyä. Vertaisohjaajana voit myös toimia ikääntyneen liikuntakaverina ja kannustaa häntä omatoimisessa liikkumisessa.

Esimerkkejä vapaaehtoistehtävistä:

 

Koen, että saan ulkoiluystävänä itsekin jotain. Vapaaehtoisia ulkoiluystäviä saisi olla paljon enemmän.”

Rauno, Kuusankoski